Prática desportiva de Vôlei (Saque, recepção e ataque).

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Tema: Saque, Recepção e Ataque.

Objetivos: -  Evidenciar fundamentos de saque, recepção e ataque, a fim de que os alunos possam melhorar sua eficiência e eficácia técnica no jogo.

ASPECTOS INICIAIS/AQUECIMENTO

1. Alongamento e aquecimento;

2. Aquecimento;

3. Circuito Training.

EXERCÍCIOS BÁSICOS 

Saque 

a. Disposição dos alunos em dois grupos, um em cada lado da quadra de voleibol para a execução do movimento de saque por cima, direcionando a bola para o colega que estará do outro lado. Inicialmente, o movimento será executado da distância da linha de 3m da quadra, aumentando com o caminhar da atividade até chegar ao final da quadra de voleibol.  

Recepção

a. Em duplas, os educando entrarão na quadra a fim de realizar a recepção. A bola será lançada por um dos Professor/Auxiliar na entrada de rede, então o educando recepcionará direcionando para o mesmo Professor/Auxiliar que lançou a bola para ele, irá deslocar-se para trás e depois lateralmente para a saída de rede repetindo a recepção. 

b. Em duplas, os alunos entrarão na quadra a fim de realizar a recepção. A bola será lançada por um dos Professor/Auxiliar na entrada de rede, então o educando recepcionará a bola controlando-a com um passe pra cima e depois um passe pra frente, direcionando-a para o mesmo Professor/Auxiliar que lançou a bola para ele, irá deslocar-se para trás e depois lateralmente para a saída de rede repetindo a recepção. 

Saque e recepção

a. Disposição dos alunos em dois grupos, um em cada lado da quadra de voleibol. Primeiro um grupo irá executar o saque, enquanto o outro  grupo entrará em trios na quadra para executar a recepção, direcionando a bola para um do Professor/Auxiliar que estará na posição 3. Depois os grupos trocarão de papeis. O que estava recepcionando irá sacar e o que estava sacando irá recepcionar.

b. Disposição dos alunos em dois grupos, um em cada lado da quadra de voleibol. Primeiro um grupo irá executar o saque, enquanto o outro  grupo entrará em trios na quadra para executar a recepção dando a primeira recepção para si, controlando a bola e a segunda, direcionando a bola para um do Professor/Auxiliar que estará na posição 3. Depois os grupos trocarão de papeis. O que estava recepcionando irá sacar e o que estava sacando irá recepcionar.

Ataque

a. Formação em fila no fundo atrás da linha dos 3m da quadra de voleibol. O aluno se deslocará realizando o movimento do ataque e tentando pegar a bola ainda no ar que será lançada por um dos Professor/Auxiliar.

b. Formação em fila no fundo atrás da linha dos 3m da quadra de voleibol. O aluno se deslocará realizando o movimento do ataque e golpeando a bola que será lançada por um dos Professor/Auxiliar.

COLETIVO 

Se tiver possibilidade, realizar o Jogo Voleiado: a turma será dividida em duas equipes. Com a rede um pouco mais baixa do que o indicado. Um jogador de cada esquipe ficará na posição de saque. Este irá sacar e a equipe oposta terá que recepcionar, levantar a bola e tentar balear o jogador da outra equipe com o movimento de ataque. O objetivo do jogo é balear, com movimento de ataque o adversário. Ganha quem estiver com mais jogadores ao final do jogo.

MATERIAIS NECESSÁRIOS

- Rede de Voleibol;

- Bolas de Voleibol;

- Antenas;

- Bomba de encher bola c/ pito;

- Cones

- Colchonetes; 

- Corda elástica;