Ginástica – habilidades básicas - Educação Infantil

Conteúdo Estruturante: Ginástica – habilidades básicas.
Conteúdo Específico: Manipulação de aparelho (corda)
Objetivo: realizar atividades para que os alunos descubram diferentes formas de manipular a corda.
Materiais: corda.

ATIVIDADES

Início da aula: Conversa inicial.

Atividade 1: Pegador pedra.

Organização: Um aluno como pegador, demais alunos distribuídos pela quadra.

Execução: A atividade é um pegador tradicional, porém quem for pego deve ficar de cócoras, e para ser salvo um colega deve saltar por cima dele. Depois de um período será acrescentado mais um pegador.

Atividade 2: Conhecendo a corda.

Organização: Uma corda para cada aluno, distribuídos pela quadra.

Execução: Os alunos deverão realizar saltos variados utilizando a corda. Em determinado momento

será solicitado para que os alunos sugiram formas de se utilizar a corda.

Variação: Em duplas.

Atividade 3: Estafeta com corda

Organização: A turma organizada em quatro grupos, posicionados em duas colunas de frente uma para a outra.

Execução: Ao sinal do professor primeiro aluno de cada coluna deve sair pulando corda até a coluna da frente, o primeiro aluno da outra coluna voltará pulando corda. A brincadeira será concluída quando os alunos voltarem ao lugar de origem na coluna.

Parte final: Conversa final com o feedback da aula.

Plano de aula - Ginástica - Pré

Conteúdo Estruturante: Ginástica – habilidades básicas.
Conteúdo Específico: Manipulação de aparelho (arco).
Objetivo: Realizar atividades para que os alunos descubram diferentes formas de manipular o arco.
Materiais: Arcos

ATIVIDADES

Início da aula: Conversa inicial.

Atividade 1: Pegador numeral.

Organização: Dois alunos iniciam como pegadores, turma dividia em quatro grupos, e quatro arcos

distribuídos pela quadra e cada arco corresponde a um número.

Execução: Cada grupo estará dentro de um arco, professor dirá que alunos de determinados grupos

(número) devem troca de lugar, e cabe aos pegadores tentarem capturarem os alunos que estiverem

trocando de lugar. Quem for pego vira pegador também.

Atividade 2: Explorando o arco.

Organização: Cada aluno com um arco, livremente pela quadra.

Execução: No início da atividade a professor dará as primeiras sugestões para serem realizados com os arcos, exemplo: lançar o arco com a mão direita e pegar com a mão esquerda, rolar o arco até outra

linha, rolar o arco e pular por cima dele, rolar o arco e ir colocando e tirando o pé dentro do mesmo,

entre outros. Pedir sugestões para os alunos.

Variação: Em duplas

Atividade 3: O gato e o rato com arcos.

Organização: Um grande círculo, todos de mão dadas, entre duas mãos se coloca dois arcos, um em

uma extremidade do círculo e o outro na outra extremidade, paralelamente ao outro. 

Execução: Ao sinal, as crianças deverão tentar passar o arco entre si pelo círculo, sem soltar as mãos.

Para tanto, terão de utilizar movimentos do corpo (passando pelas pernas, braços e cabeça). A intenção é que os arcos não se encontrem.

Parte final: Conversa final com o feedback da aula.

MOVIMENTOS BÁSICOS DA GINÁSTICA DE SOLO 3

ESQUADROS CARPADO

Sentado, mãos fechadas e apoiadas ao lado do corpo, elevar as pernas

unidas e estendidas.

ESQUADRO AFASTADO

Sentado, com abertura lateral das pernas, corpo ereto , uma mão apóia

entre as pernas e a outra ao lado do corpo. Colocar força nos braços,

principalmente no abdomem e fazer a subida das pernas.

ESQUADRO GRUPADO

Sentado, pernas flexionadas, a perna direita flexionada para trás e a

esquerda flexionada a frente do corpo, mãos uma ao lado do corpo e outra entre

as pernas , eleva o corpo colocando força nos braços.

RODA

Inicia-se com os braços para cima ao longo da cabeça, faz uma descida

frontal, executar um giro do tronco, apoiar totalmente a mão no solo para melhor

retorno a posição em pé.

RODANTE

Iniciar com os braços para cima ao longo da cabeça, faz uma descida

frontal tocando as palmas das mãos no solo, elevar as pernas e uni-las, chegar

ao solo com os dois pés juntos.

REVERSÃO FRENTE

Em pé, mãos ao longo da cabeça, apoiar as mãos no solo, elevar as

pernas , tocar no solo um pé depois o outro.

REVERSÃO PARA TRÁS

Desequilibrar para trás colocando as mãos no solo, elevar uma perna

depois a outra, ficar em posição de pé.

MOVIMENTOS BÁSICOS DA GINÁSTICA DE SOLO 2

PARADA DE CABEÇA

Ajoelhado, apoiar as mãos e a cabeça no solo, formando o desenho de

um triângulo , em 3 apoios, tentar equilibrar-se apoiando os joelhos no cotovelo. Procurar estender as pernas , colocar-se em equilíbrio invertido com o corpo

estendido.

PARADA DE OMBRO

Apoiar o ombro no solo, um braço estendido o outro flexionado com as

palmas da mão no solo. Elevar as pernas e manter o equilíbrio.

MATABORRÃO

Sentado, pernas flexionadas, um braço estendido e dedos voltados para

trás, outro flexionado, impulsiona o corpo para trás rolando sobre o braço que

está estendido, o braço que estava flexionado apoiará a mão no solo ajudando a

finalizar o movimento.

PARADA DE ANTEBRAÇO

Apoiar os antebraços no solo. Elevar uma perna de cada vez, equilibrar o

corpo na posição invertida, manter o corpo estendido .

PARADA DE MÃOS

Apoiar as mãos no solo, elevar uma das pernas em seguida a outra, ficar

na posição invertida com o corpo estendido, manter o equilíbrio.

PARADA DE PEITO

Apoiar as mãos no solo, elevar as pernas , manter o equilíbrio, flexionar

os braços e descer lentamente.

PRANCHA

Apoiar as mãos no solo, idem as pontas dos pés elevar o corpo, tirar o pé

do solo e equilibrar o corpo sobre as mãos.

MOVIMENTOS BÁSICOS DA GINÁSTICA DE SOLO 1

VELA

Em decúbito dorsal elevar as pernas e o quadril, mantendo o corpo numa

posição de equilíbrio invertido com o corpo ereto, apoiar apenas na nuca e nos

braços, com as mãos no solo ou ajudando a manter o quadril elevado.

AVIÃO

De frente, apoiar em um dos pés no solo, elevar a outra perna estendida

para trás abaixando o tronco simultaneamente até os ombros e a perna elevada

chegarem, gradativamente, à horizontal. Os braços deverão estar estendidos a

lateral.

ROLAMENTO PARA FRENTE GRUPADA

Em pé, abaixar, apoiar, apoiar as mãos no solo, flexionar a cabeça

trazendo o queixo junto ao peito, encostar a parte posterior da cabeça no solo,

rolar para frente, sair na posição giminica.

ROLAMENTO PARA TRÁS GRUPADO

Agachado, queixo no peito, mãos nos ombros com as palmas voltadas

para cima. Rolar para trás sem tirar o queixo do peito, apoiar as mãos no solo e

terminar com os pés no solo.

ROLAMENTO PARA FRENTE CARPADO

Partindo da posição de pé com pernas unidas, impulsionar-se para frente,

apoiando as mãos no solo, queixo no peito , rolar sobre as costas com as pernas

unidas e estendidas, com auxílio das mãos ao lado das pernas, colocar-se na

posição de pé.

ROLAMENTO PARA TRÁS CARPADO

Partindo da posição de pé, desequilibrar deixando-se rolar para trás com

as pernas unidas estendidas, apoiando as mãos no solo ao lado da cabeça, com

os dedos voltados para trás e os polegares voltados para os ouvidos. Rolar,

empurrar o solo com as mãos até a posição carpada, finalizar em pé.

ROLAMENTO PARA FRENTE AFASTADO

Partindo da posição de pé com as pernas unidas, apoiar as mãos no solo

e, impulsionando o corpo com as pernas, rolar sobre as costas, afastando as

pernas pouco antes de elevar-se com o auxílio de ambas as mãos entre as

coxas.

ROLAMENTO PARA TRÁS AFASTADO

Partindo da posição em pé, com as pernas unidas, desequilibrar

deixando-se rolar para trás, e ao tocar os ombros no solo afastar as pernas,

apoiando as mãos ao lado da cabeça e dedos voltados para os ouvidos. Empurrar

o solo com as mãos até a posição de pé com as pernas afastadas.

ROLAMENTO PARA FRENTE BICO DE PATO

Partindo da posição em pé com as pernas unidas, flexioná-las, apoiar as

mãos no solo e impulsionar o corpo, rolar, levantar segurando uma das pernas

com a mão oposta.

Ensino fundamental I - Jogos e brincadeiras - Ginástica geral 2

Tema: Ginástica.

Conteúdo: Elementos primários da ginástica.

Objetivos Gerais: Trabalhar atividades da ginástica geral de forma lúdica.

Objetivos específicos: Coordenação motora geral, lateralidade, equilíbrio, esquema corporal, expressão corporal, interação, companheirismo e cooperação.

Material: Fotos, colchões, banco sueco, elásticos, cones.

Metodologia:

Parte inicial (20 minutos):

Introdução

Nessa aula de ginástica geral os alunos poderão vivenciar uma das várias modalidades de ginásticas, que oferece boas possibilidades de trabalho, considerando-se a realidade de nossas escolas e alunos. Ginástica geral inclui as ações caminhar, correr, saltar, rolar, transportar, suspender, alongar, dentre outras. Por não ter uma finalidade competitiva, a motivação acontece pela auto-superação, e não pela superação do outro, podendo ser trabalhada em grupos mistos ou heterogêneos (tanto em termos de performance quanto em termos de habilidades).

Além da ginástica geral, temos também a ginástica acrobática que engloba movimentos de solo da ginástica artística ou olímpica, os movimentos isolados (as acrobacias em si), e os exercícios estáticos, dentre eles as pirâmides humanas. A experimentação dos movimentos dessa ginástica não requer necessariamente o uso de materiais. Entretanto, podemos selecionar alguns objetos simples e utilizá-los em nossas aulas, como por exemplo, pneus, bastões, tábuas, cordas, arcos, caixotes, bancos. As aulas podem ser organizadas de acordo com temas específicos ou por circuitos, quando várias habilidades físicas – flexibilidade, equilíbrio, força, resistência e coordenação, dentre outras – serão trabalhadas ao mesmo tempo.

Alongamentos
Nesse momento inicial, ao mesmo tempo em que os professores devem explicar para os alunos a importância de se fazer os exercícios de alongamento para preparar o corpo para atividades das quais os alunos não estão acostumados, também podem conversar com os alunos sobre a necessidade das ajudas, da cooperação e da atenção constante nos próprios movimentos e nos dos colegas. Aproveite esse tempo de reunião também para combinar o funcionamento da aula, e a organização das atividades.
Prefira os exercícios de alongamento que privilegiem, inicialmente, grandes grupos musculares para, posteriormente trabalharem os pequenos grupos. É importante que se trabalhem a musculatura posterior e anterior das pernas, da coluna e do abdômen, dos braços, dos punhos, das costas, do pescoço.

Algumas sugestões de alongamentos podem ser encontradas no site:
http://www.alongamentos.com/tipo-de-alongamento.htm

Parte principal (60 minutos):
Figuras básicas de ginástica
As atividades agora se orientam por textos e pelas figuras:
a) Vela: Em decúbito dorsal elevar as pernas e o quadril, mantendo o corpo numa posição de equilíbrio invertido a princípio com os joelhos próximos ao peito e depois com o corpo ereto, apoiado apenas na nuca e nos braços, com as mãos no solo ou ajudando a manter o quadril elevado.
b) Ponte: na parede, com ajuda do colega (por cima do braço, em trios).

Ensino fundamental I - Jogos e brincadeiras - Ginástica geral 1

Tema: Ginástica.

Conteúdo: Elementos primários da ginástica.

Objetivos Gerais: Trabalhar atividades da ginástica geral de forma lúdica.

Objetivos específicos: Coordenação motora geral, lateralidade, equilíbrio, esquema corporal, expressão corporal, interação, companheirismo e cooperação.

Material: Fotos, colchões, banco sueco, elásticos, cones.

Metodologia:

Parte inicial (10 minutos):

Conhecendo as acrobacias coletivas

Reunir a turma e dizer que estudaremos hoje uma das artes presentes no circo. Para tal, questioná-los sobre quais são as atividades circenses que eles conhecem e que aprenderam nas aulas anteriores sobre o circo. Em seguida, apresentar para a turma as seguintes imagens e perguntar que tipo de arte circense se trata.

Em seguida, iniciar uma discussão a partir das seguintes provocações:
- O que é necessário para a realização deste tipo de ação corporal?
- Existe algum tipo de perigo?
- Será que é fácil?
- Quais serão as maiores dificuldades?
A partir das respostas dadas pelas crianças, encaminhar a discussão no sentido de que compreendam que nas acrobacias coletivas, cada participante tem uma “tarefa” peculiar, e que a realização das figuras acrobáticas requer cuidados especiais com a segurança.

Parte principal (30 minutos):

“As funções dos participantes”
Nesta atividade, o professor poderá propor inicialmente que as crianças se dividam aleatoriamente em duplas e que façam uma tentativa de pegar o colega no colo. Após esse momento, reuni-los novamente e perguntar se foi fácil ou difícil e por quê. O professor deverá destacar que provavelmente foi mais fácil para os colegas maiores, ou mais fortes fisicamente, pegarem os colegas menores. Assim, destacar que nas acrobacias coletivas existem três funções específicas dos participantes:  

1) A base: deve ser sempre uma pessoa maior e mais forte fisicamente, pois ela fica sempre apoiada no chão e é a base de sustentação para que os outros possam subir e montar a figura. Tem que ter bastante equilíbrio, pois os outros que vão subir precisam confiar nele e deve ser, também, uma pessoa que transmita segurança para os colegas.

2) O intermediário: é a pessoa que ajuda a suportar e a projetar o volante. Assim, o intermediário fica entre a base e o volante. Ele deve ser menor que a base, porém, maior que o volante.   

3) O volante: é a pessoa que é sustentada pela base e pelo intermediário e fica sempre no topo da pirâmide. Ela precisa ser pequena, leve e também muito corajosa. 
Será necessário destacar também a questão da segurança, importante elemento a ser considerado nas acrobacias. Neste sentido, o professor deve explicar que durante a execução das acrobacias cada um deverá ter a responsabilidade de cuidar do colega para que não aconteçam acidentes, e que, no caso de uma queda, a criança deve tentar suavizá-la e “arredondá-la” (isso significa: arredondar o corpo quando cair, e cair “molinho”). Após esta explicação, o professor pedirá que as crianças se dividam novamente em duplas porém, agora, de acordo com as características exigidas para a posição de base e de volante pois iremos aprender algumas figuras acrobáticas.

"Aprendendo as figuras acrobáticas"
Nessa atividade, já divididos em duplas e cada uma com sua função, o professor poderá explicar como montar as figuras acrobáticas a partir dos dados e das imagens abaixo relacionadas.    

Avião frontal
Base: Deitado de costas no chão, braços estendidos ao lado do corpo, quadril flexionado a noventa graus (de modo que se forme um ângulo de 90 graus entre as pernas do base e o chão);
Volante: Apoiando as cristas ilíacas nos pés do base (coluna “celada”), pernas estendidas e braços estendidos com as mãos apoiadas nas mãos do base. Cabeça erguida olhando para frente.


Bandeira frontal
Base: De pé com as pernas afastadas e estendidas segurando os antebraços do volante e com o corpo inclinado para trás.  
Volante: De pé sobre as coxas do base (um pé em cada coxa), pernas estendidas e antebraços dados com a base e braços estendidos; deixando o peso do corpo “cair” para trás.

Torre ou pirâmide em quatro apoios
Base: Apoiado no chão em 4 apoios, (mãos e joelhos) com braços estendidos.
Volante: apoiado com os joelhos no quadril do base, coluna reta (braços afastados e estendidos ou mãos apoiadas nos ombro da base).
OBS: Nesta figura, poderá ser utilizado além da base e do volante, o intermediário formando-se assim uma torre de três níveis.

Parte final (10minutos):

Após a vivência das figuras, reunir a turma e questionar se acharam fácil ou difícil e por que, se sentiram com medo de fazer algum movimento e se perceberam como é importante que cada participante atue de forma responsável e com cuidado com o colega.

Plano de aula ginástica

Tema: Ginástica
Subtema: Ginástica para Todos na Escola.
Escola:
Data:    /   /
Faixa Etária: 05 à 06 anos.

Objetivo geral: Vivenciar a Ginástica para todos tendo como base os diferentes movimentos gímnicos a partir das expressões advindas da Ginástica Artística, Rítmica e Acrobática.

Objetivos específicos: Experimentar diferentes materiais e desenvolver elementos coreográficos da ginástica para todos.

Materiais utilizados: Colchonetes, lençóis, bolas.

Metodologia: As aulas serão desenvolvidas com base nos fundamentos da ginástica para todos de forma ativa, ou seja, aquela em que o aluno faz parte da construção do processo participando na solução de problemas e superação de desafios encontrados ao longo das atividades.

Desenvolvimento da aula:

Primeira Parte: Explorando materiais alternativos. 20’

A atividade consiste na exploração dos materiais em conjunto com os movimentos gímnicos divididos em grupos iniciara o trabalho com os lençóis e as bolas. A partir da experimentação das crianças, as ministrantes irão inserindo novos elementos para a atividade.

Serão enfocados movimentos de salto, giros, equilíbrios, e retomando as atividades da aula anterior com os movimentos dos animais.

Segunda parte: Construindo elementos coreográficos. 20’

A atividades consiste em realizar os movimentos anteriormente executados, porém agora sincronizados e ritmados entre os grupos, utilizando deslocamentos equilíbrio junto com a manipulação dos materiais.

Intervalo para água

Avaliação – 10 MINUTOS.

Questionário de avaliação para os participantes.

Com as crianças sentados no chão do pátio, será perguntado de forma lúdica e descontraída o que elas acharam do conteúdo, através de um formulário com carinhas (alegre, triste e indiferente) que será entregue aos participantes, saberemos o grau de satisfação das crianças com a aula.

Referências

SCHIAVON, L.M; NISTA-PICCOLO, V.L. Aspectos Pedagógicos no Ensino da Ginástica Artística e da Ginástica Rítmica no Cenário Escolar. In: PAES, R, R; BALBINO, H.F. Pedagogia do Esporte: Contexto e Perspectivas. Rio de Janeiro: Guanabara Kogan, 2005. p. 111-112.

Plano de aula ginástica

Tema: Ginástica
Subtema: Ginástica para Todos na Escola.
Escola:
Data:   /  /
Faixa Etária: 05 à 06 anos.

Objetivo geral: Vivenciar a Ginástica para todos tendo como base os diferentes movimentos gímnicos a partir das expressões advindas da Ginástica Artística, Rítmica e Acrobática.

Objetivos específicos: Experimentar os movimentos gímnicos; ampliar o conhecimento sobre a ginástica.

Materiais utilizados: Colchonetes.

Metodologia: As aulas serão desenvolvidas com base na metodologia das aulas historiadas que colaboram com o processo de ensino-aprendizagem por meio da aproximação do contexto de aula da fantasia infantil.

Desenvolvimento da aula:

Primeira parte: Aprendendo os movimentos. 30’

A partir dos gestos imitados dos animais, os alunos deverão executar alguns movimentos como: Carrinho de mão (caramujo); parada de mãos (coice do cavalo); estrelinha, baixa, média e alta (estrela do mar mão, mão e pé, pé); rolamento (macaquinho) com os colchonetes postos pelo chão será executado a atividade sistematizada com o auxílio dos ministrantes; rolinho humano, s alunos serão divididos em grupos de 7 ou 8 crianças e todos deitarão no chão exceto 1 que será rolado por cima dos colegas.

Intervalo para água

Segunda parte: Roda de conversa

Com os alunos sentados no chão será discutido o desenvolvimento da aula, o que eles sabem sobre os movimentos realizados, o nome, se já visualizaram em outro lugar, se eles têm conhecimento que os movimentos realizados são pertencentes da modalidade ginástica e posteriormente será entregue o questionário de avaliação.

Avaliação – 05 MINUTOS.

Questionário de avaliação para os participantes.

Na volta à sala de aula com as crianças, será perguntado de forma lúdica e descontraída o que elas acharam do conteúdo, através de um formulário com carinhas (alegre, triste e indiferente) que será entregue aos participantes, saberemos o grau de satisfação das crianças com a aula.

Referências:             

SCHIAVON, L.M; NISTA-PICCOLO, V.L. Aspectos Pedagógicos no Ensino da Ginástica Artística e da Ginástica Rítmica no Cenário Escolar. In: PAES, R, R; BALBINO, H.F. Pedagogia do Esporte: Contexto e Perspectivas. Rio de Janeiro: Guanabara Kogan, 2005. p. 111-112.

MELLO, A.S; SANTOS, W; KLIPPEL, M.V; ROSA, A.P; VOTRE, S.J. Educação física na educação infantil: produção de saberes no cotidiano escolar. Rev. Bras. Ciênc. Esporte, Florianópolis, 2014. p. 467-484.

Plano de aula ginástica

Tema: Ginástica
Subtema: Ginástica para Todos na Escola.
Escola:
Data:    /   /
Faixa Etária: 04 à 07 anos.

Objetivo geral: Vivenciar a Ginástica para todos tendo como base os diferentes movimentos gímnicos.

Objetivos específicos: Iniciar o aprendizado dos fundamentos da Ginástica para Todos; Partindo do conhecimento dos alunos e ampliando sua experiência com os movimentos gímnicos.

Materiais utilizados: Colchonetes, caixa de som, lençóis, fitas de GR e bolas.

Metodologia: As aulas serão desenvolvidas com base nos jogos e brincadeiras nos quais serão trabalhados os fundamentos da ginástica para todos de forma ativa, ou seja, aquela em que o aluno faz parte da construção do processo participando na solução de problemas e superação de desafios encontrados ao longo das atividades.

Desenvolvimento da aula:

Primeira parte: Roda do movimento/gesto 15’

AQUECIMENTO: 10 minutos

Será formada uma roda onde nós ministrantes da extensão nos apresentaremos e iniciaremos a atividade conversando com os alunos sobre o que vamos trabalhar com eles e como será. Em seguida, em roda, cada aluno vai apresentar seu nome e um movimento de ginástica conhecido por ele, e todos os outros a repetirão, e assim sucessivamente até todos compartilharem seu movimento e seu nome.

Segunda parte: Dançando com a ginástica. 10’

Em sequência da primeira atividade com base nos movimentos anteriormente realizados, será utilizado a música como um recurso para a atividade. As crianças deverão estar espalhadas e dançar durante a música e quando essa parar, deverão repetir um dos movimentos executados na atividade anterior.

Terceira parte: Explorando movimentos. 20’

A atividade consiste na exploração dos materiais em conjunto com os movimentos gímnicos, desenvolvendo essa atividade em grupo. A turma será dividida em dois. Uma parte iniciara o trabalho com os lençóis e as bolas, e a outra com as fitas. A partir da experimentação das crianças, as ministrantes irão inserindo novos elementos para a atividade.

Serão enfocados movimentos de salto, giros e equilíbrio.

Intervalo para água

Avaliação – 10 MINUTOS.

Questionário de avaliação para os participantes.

Na volta à sala de aula com as crianças, será perguntado de forma lúdica e descontraída o que elas acharam do conteúdo, através de um formulário com carinhas (alegre, triste e indiferente) que será entregue aos participantes, saberemos o grau de satisfação das crianças com a aula.

Referências           

SCHIAVON, L.M; NISTA-PICCOLO, V.L. Aspectos Pedagógicos no Ensino da Ginástica Artística e da Ginástica Rítmica no Cenário Escolar. In: PAES, R, R; BALBINO, H.F. Pedagogia do Esporte: Contexto e Perspectivas. Rio de Janeiro: Guanabara Kogan, 2005. p. 111-112.