AULA Nº 03
Conteúdo – Utilização de
habilidades (correr, saltar, arremessar, rolar, rebater, receber, amortecer,
chutar, girar, caminhar).
Objetivo:
Pegar – Padrão maduro.
Estágio 1
Os braços colocam-se na frente do
corpo com as palmas das mãos para cima.
Quando a bola entra em contato
com os braços, os cotovelos flexionam-se tentando reter a bola contra o peito.
Pode ainda bater a bola ou
posicionar as mãos em leque.
Pode girar a cabeça para o lado e
inclinar-se para trás.
Estágio 2
Braços na frente com os cotovelos
levemente dobrados.
Braços na frente com os cotovelos
flexionados.
Gestos automáticos semelhantes a
um robô.
Estágio 3
Braços direcionados.
A bola bate contra o tórax e os
braços a alcançam.
Tenta agarrar com as mãos, mas
pode se valer do tórax.
Estágio 4
As mãos posicionam-se para
interceptar a bola agarrar e controla a bola.
Ajeita-se para amortecer a força
da bola, flexionando o quadril e os joelhos.
Amortece a força da bola saindo
em direção a ela.
Atividades:
1 – Em forma de Estafeta com pequenos números de alunos nas
equipes e várias equipes. Deverão levar a bola para outro componente de sua
equipe.
- provocar variações.
2- Bola ao túnel – com variações.
3 – Corda – Chicotinho queimado.
4 – Palminhas:
Palminhas, palminhas
nós vamos bater
depois as mãozinhas
prá trás esconder.
Direita, esquerda
nós vamos bater.
Depois as mãozinhas
prá trás esconder
prá cima, prá baixo
nós vamos bater
depois as mãozinhas
prá trás esconder
Bem leve, bem leve....
Bem forte, bem forte....
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