Educacão física infantil - Brincadeiras - Lancar e chutar

Plano de aula

Tema: Psicomotricidade.

Conteúdo: Atividades motoras.

Objetivo Geral: Introduzir atividades gerais que estimulem as capacidades sensório motoras.

Objetivos específicos: Ritmo, coordenação motora, criatividade e conhecimento do corpo.

Material: Bolas, caixetas e saquinhos de areia.

Metodologia:

Parte inicial (10 minutos): Alunos livres pela quadra correndo como quiserem, usando sua imaginação.

  

Parte principal (30 minutos):

 Lançar e pegar

  

·         Lançar objetos (bolas etc.) a grandes distâncias, sem alvo definido; tendo em vista um alvo mais limitado (uma parede, por exemplo).

·         Lançar uma bola de meia, tentando alcançar um alvo desenhado na parede e bem acima da altura dos participantes.

·         Lançar uma bola de meia dentro de uma caixa de papelão, sapato etc.

·         Jogar a bola na parede e tornar a pegá-la.

·         Jogar a bola no chão e tornar a pegá-la.

·         Jogar a bola para o alto e tornar a pegá-la.

·         Jogar a bola no chão e rebatê-la.

·         Brincar de encestar bolas.

·         Em pares, lançar de um para o outro, uma bola ou um saquinho com areia, grãos etc.

·         Dispostos em círculo, jogar a bola uns para os outros.

·         Lançar uma bola para o alto e bater palmas uma ou mais vezes, antes de pegá-la novamente.

 Chutar

·         Dar pontapés em saquinhos de areia.

·         Chutar bola.

·         Chutar pedrinhas.

Parte final (10 minutos):

De volta para a sala saltando para cima e para frente.

Educação física infantil - Brincadeiras - Jogos imitativos

Plano de aula

Tema: Psicomotricidade.

Conteúdo: Atividades imitativas.

Objetivo Geral: Introduzir atividades gerais que estimulem as capacidades sensório motoras.

Objetivos específicos: Coordenação motora, criatividade, socialização, coordenação visomotora e conhecimento do corpo.

Material:

  

Metodologia:

Parte inicial (10 minutos): Alunos livres pela quadra farão movimentos variados inventados por eles próprios.

Parte principal (30 minutos):

Jogos Imitativos

·         Imitar a forma de andar dos animais: andar como gato, elefante, tartaruga, pular como um sapo etc.

Cavalo e cavaleiro

·         Galopar livremente montados sobre um cabo de vassoura, imitando um cavalo-de-pau.

·         Galopar em ritmo acelerado, montados sobre um cabo de vassoura (cavalo-de-pau) e parar repentinamente a um sinal combinado (palmas, apito etc.).

·         Montados sobre um cabo de vassoura, imitando um cavalo-de-pau: galopar lentamente; galopar sobre cavalo bravo; galopar sobre cavalo teimoso (que quer ir para um lado diferente do que o cavaleiro quer caminhar);

·         Galopar em duplas no mesmo cavalo: inicialmente sobre um cabo de vassoura e depois sem ele, galopar apenas imaginando-se sobre um cavalo.

Imitar meios de transporte:

·         Voar como avião,

·         Correr como carro,

·         Andar como trenzinho.

·         Andar de bicicleta.

Andar imitando pessoas e objetos:

·         Um velhinho;

·         Um cego atravessando a rua;

·         Uma pessoa distraída;

·         Alguém carregando uma coisa muito pesada;

·         Um robô;

·         Uma pessoa com sapato apertado;

·         Uma mãe carregando o filho no colo;

·         Alguém com muita pressa, etc...

·         Alguém jogando futebol;

·         Alguém comemorando um gol.

Profissões:

·         Um bombeiro subindo a escada de seu carro para apagar o fogo.

·         Um domador de circo domando a fera com chicote. Um palhaço brincando de levantar peso.

·         Uma lavadeira lavando roupa (esfregando, torcendo, pendurando no varal e passando a ferro).

·         Um marceneiro serrando madeira e martelando prego.

·         Um padeiro preparando pão (batendo a massa, abrindo com rolo, fazendo os pãezinhos, arrumando-os na fôrma e colocando-os no forno).

·         Uma cozinheira fazendo comida (batendo ovo, mexendo a panela e lavando os pratos).

·         Um pianista tocando piano.

·         Uma costureira fazendo uma roupa (cortando e costurando).

·         Um relojoeiro consertando e dando corda no relógio.

Parte final (10 minutos):

De volta para sala realizando as imitações feitas nas aulas.

Educacão física infantil - Brincadeiras - Ginástica geral

Plano de aula

Tema: Psicomotricidade.

Conteúdo: Atividades de ginástica.

Objetivo Geral: Introduzir a ginástica na escola.

Objetivos específicos: Coordenação motora geral, equilíbrio e conhecimento do corpo.

Material: Colchões.

Metodologia:

Parte inicial (10 minutos): Alunos livres realizarão movimentos voluntários sobre os colchões.

Parte principal (30 minutos):

Realizar a cambalhota utilizando a sequência pedagógica abaixo:

1 - Fique agachado, com os braços estendidos em frente do corpo. Evite manter o corpo relaxado e os braços flexionados;

2 - Inicie o movimento desequilibrando o corpo para frente. Apoie as mãos no colchão.  Eleve os quadris e, ao mesmo tempo, comece a empurrar o colchão, mas sem estender as pernas, que devem estar unidas;

3 - Dê um impulso com os pés, sem esticar as pernas, e empurre o corpo para frente. Encoste o queixo no peito para não deixar que a cabeça toque o colchão. Procure não separar as pernas, nem apoiar a cabeça no colchão;

4 - Para fazer com perfeição o movimento, mantenha o corpo como uma bola. As pernas devem estar unidas e flexionadas até o fim do movimento. Só as costas devem tocar o colchão. Não estique as pernas;

5 - Mantenha as pernas encolhidas e, após completar o giro, toque o solo com os calcanhares. Estenda os braços para frente a fim de auxiliar o movimento. Apóie-se na ponta dos pés e permaneça agachado. Procure não completar o movimento com as pernas abertas. Não use as mãos, nem cruze as pernas para se levantar.

Realizar a cambalhota para trás utilizando a sequência pedagógica abaixo:

1 - Fique agachado de costas para o colchão, apoiando-se na ponta dos pés, os braços dobrados e as mãos sobre os ombros. As palmas devem estar voltadas para cima. Evite apoiar-se sobre todo o pé;

2 - Desequilibre o corpo para trás, encostando os quadris no colchão. Mantenha a boca fechada e o queixo encostado ao peito. Encolha as pernas. Assim seu corpo ficará como uma bola. Não lance as costas sobre o colchão antes de lançar os quadris;

3 - Assim que suas costas tocarem o colchão, coloque também as palmas da mão sobre o colchão.

4 - Quando os quadris estiverem no alto, você deve usar os braços para auxiliar o movimento. Assim você evita que a cabeça toque o colchão. Mantenha o corpo como uma bola;

5 - Após completar o giro, apoie-se na ponta dos pés e volte à posição agachada com os braços estendidos para frente.

Realizar a parada de 3 apoios (ou elefantinho) utilizando a sequência pedagógica abaixo:

1 - Fique agachado de frente para o colchão, apoiando-se na ponta dos pés e com o braço estendido para frente;

2 - Ajoelhe-se e apoie as mãos no colchão ao lado dos joelhos. Não coloque as mãos mais para frente;

3 - Mantenha a cabeça ereta e encoste a parte superior da testa no colchão. As mãos e a cabeça devem formar um triângulo. Não coloque a sua cabeça muito próxima às mãos, pois assim você não terá sustentação;

4 - Com as mãos e a cabeça apoiadas no colchão, eleve os quadris até atingir a posição vertical. As pernas devem estar encolhidas. Não lance os quadris mais para trás, pois assim você se desequilibrará;

5 - Assim que o tronco estiver na vertical, estique vagarosamente as pernas para cima. Mantenha as pernas unidas;

6 - Torne a encolher as pernas. As duas ao mesmo tempo. Encoste a ponta dos pés no colchão e volte à posição inicial.

Realizar a estrela (ou roda) utilizando a sequência pedagógica abaixo:

1 - Fique de frente para o colchão, corra, estenda os braços para cima e, ao mesmo tempo, avance a perna esquerda. Não deixe de elevar os braços para cima;

2 - Apoie-se na perna esquerda, incline-se para frente e vire o corpo de lado. Levante a perna direita;

3 - Apoie a mão esquerda no colchão, lance a perna direita para cima e, em seguida, lance a esquerda. Imediatamente apóie a mão direita no colchão. Não flexione os braços;

4 - Continue o giro com as pernas separadas. Não deixe de elevar as pernas verticalmente;

5 - Seguindo o impulso, desequilibre o corpo para a direita. Não deixe que o corpo se desequilibre para frente ou para trás. Mantenha as pernas separadas;

6 - Toque o solo com a perna direita e, ao mesmo tempo, tire as mão esquerda do solo;

7 - Coloque-se em pé, aproveitando a velocidade do giro. Mantenha as pernas e os braços separados, formando a figura de um X;

8 -  Fique na posição fundamental.

Essa é a progressão para o aluno destro, lembre-se que para o aluno canhoto, o lado de referência é invertido.

Parte final (10 minutos):

Alunos irão refletir sobre as atividades.

Educacão física infantil - Brincadeiras - Coordenacão visomotora

Plano de aula

Tema: Psicomotricidade.

Conteúdo: Atividades visomotoras.

Objetivo Geral: Introduzir atividades gerais que estimulem as capacidades sensório motoras.

Objetivos específicos: Coordenação motora, coordenação visomotora, criatividade e conhecimento do corpo.

Material:  Tesoura, papéis e objetos variados.

Metodologia:

Parte inicial (10 minutos): Alunos livres pela quadra farão movimentos variados com as mãos e com os pés.

Parte principal (30 minutos):

Coordenação visomotora

·         Sobrepor objetos: colocar os objetos uns sobre os outros (cubos de madeira etc.).

·         Encaixar objetos: colocar, por exemplo, copos de papel de diferentes tamanhos um dentro do outro.

·         Fincar palitos sobre base de isopor.

·         Colocar pregadores de roupa em volta da borda de uma caixa de sapatos.

·         Perfurar retalhos de plástico com palitos.

·         Enfiar contas, macarrão ou canudinhos cortados, fazendo colares, pulseiras etc.

·         Picar e repicar papel, palitos, gravetos etc., com os dedos.

·         Cortar com tesoura: papel, barbante, diferentes fios e tecidos.

·         Alinhavar com o cadarço do tênis.

Parte final (10 minutos):

De volta para sala conduzindo e manipulando os objetos

Educacão física infantil - Brincadeiras - Atividades gerais com bolas

Plano de aula

  

Tema: Psicomotricidade.

Conteúdo: Atividades com bolas.

Objetivo Geral: Introduzir atividades com bolas para desenvolvimento de coordenação geral.

Objetivos específicos: Coordenação motora geral, coordenação óculo manual, equilíbrio, lateralidade e ritmo.

Material: Uma bola para cada aluno.

Metodologia:

Parte inicial (10 minutos): Alunos livres pela quadra brincando com a bola, ao sinal do professor devem trocar de bola.

Parte principal (30 minutos):

Cada criança pega uma bola e vai executar os exercícios propostos pelo professor.

·         Atirar a bola para cima e pegar;

·         Pegar a bola com uma mão, atirar para cima e pegar com a outra mão;

·         Caminhando lançar a bola para cima e pegar;

·         Caminhando lançar a bola para cima, bate palma e pega a bola;

·         Lança a bola, pula e pega;

·         Lança a bola, pula, bate palmas e pegar a bola;

·        Correndo lançar a bola de uma mão para outra;

  

Parte final (10 minutos):

Volta a calma

Alunos livres com a bola, dormindo imaginando a bola como um travesseiro ou o papai e mamãe, abraçando-a.